zmiany w

[...] :-p ale od kiedy zmieniłam pracę nie ma szans na regularne uzupełnianie. Nawet krótka wypiska jest lepsza niż żadna. Łatwiej coś doradzić. Ale sam cierpię na permanentny niedomiar czasu, więc rozumiem wszystko bardzo dobrze. A skoro o tej pracy już wspomniałaś - to z perspektywy jakiegoś już tam czasu w nowej - jesteś zadowolona ze zmiany??

Wczoraj trenio. Szybkie FBW co by przećwiczyć całe ciało. Byłam na tej siłowni co zawsze, na stadionie, gdzie trenują piłkarze naszej drużyny piłki ręcznej. Fajne zmiany zaszły w ciągu ostatniego roku - sporo ulepszeń w strefie funkcjonalnej - drążki, kółka, liny, opony, skakanki. Trening 1. Podciąganie podchwytem 7/6/6 2. Rdl 12/12/12/12+ [...]

Wczoraj trenio. Szybkie FBW co by przećwiczyć całe ciało. Byłam na tej siłowni co zawsze, na stadionie, gdzie trenują piłkarze naszej drużyny piłki ręcznej. Fajne zmiany zaszły w ciągu ostatniego roku - sporo ulepszeń w strefie funkcjonalnej - drążki, kółka, liny, opony, skakanki. Trening 1. Podciąganie podchwytem 7/6/6 2. Rdl 12/12/12/12+ [...]

[...] to ostatnio mocno męczy, mimo że bardzo lubię awokado. . Mnie też {:-( ... Mocno wzrosła moja świadomość odnośnie tego, jak niszczymy ziemię i małymi krokami wprowadzam zmiany... Ostatnio próbuje np kupować produkty luzem, no bo po co mi zafoliowany brokuł (ten nie owinięty folią też jest super ;-) ) ale widząc np chleb w Tesco ZAFOLIOWANY W [...]

[...] to ostatnio mocno męczy, mimo że bardzo lubię awokado. . Mnie też {:-( ... Mocno wzrosła moja świadomość odnośnie tego, jak niszczymy ziemię i małymi krokami wprowadzam zmiany... Ostatnio próbuje np kupować produkty luzem, no bo po co mi zafoliowany brokuł (ten nie owinięty folią też jest super ;-) ) ale widząc np chleb w Tesco ZAFOLIOWANY W [...]

[...] jest od ponad 8 lat i raczej pozostanie ;-) kiedyś na rodzinę przyjdzie czas ale raczej nie w najbliższej przyszłości. Rion teoretycznie nigdy nie jest za późno na zmiany ;-) ja w sumie na początku tego roku zupełnie zmieniłam swój cel zawodowy i stąd też w ostatnim czasie aż tak dużo kręci się wokół pracy, bo mam dużo do nauki. [...]

[...] przyznałem rację, że takie rozwiązania są skuteczniejsze. Więc myślę, że w pewnym zakresie da się zmienić choć na to pewnie składa się wiele czynników. Jak choćby nasze wzajemne relacje i chęci do zmiany. No dzieci wiele zmieniają w związkach i mam przykłady, że nie zawsze na lepsze, no ale wtedy już jest za późno i niewiele da się zmienić.

[...] sama. Ogólnie taki dosyć zakręcony początek roku - a to z domem dużo zachodu i decyzji do podjęcia, a to z pracą, a w dodatku pod koniec roku obudziła się we mnie potrzeba zmiany pracy i na początku stycznia (jak już wszystkie firmy i rekruterzy wyszli ze snu po świętach) zaczęło się coś dziać, także teraz wymykam się z pracy %-) na rozmowy [...]

[...] kobiety ważącej 50- 60 kg oznacza że coś jest nie tak i to nie jest dobry pomysl. Byc moze Miss to u ciebie jest już tak wyśrubowane ze ciezko będzie zrobić jakieś zmiany sylwetkowe nie zmieniając podejścia do tematu, ale z drugiej strony ty sylwetke masz bardzo ładną i pytanie czy jest potrzeba by coś zmieniac :-) Zmieniony przez - [...]

[...] redukcji, bo bf ma niski, nie musi też zwiększać masy miesniowej bo taka jak ma teraz jej chyba pasuje. Ty moje uwagi tyczyły się bardziej tego że chcąc zrobić większe zmiany sylwetkowe trzeba by było zrobić bardziej drastyczna zmiane podejścia głównie dietetycznego. Akurat to Rion co napisałeś że zna swoje ciało i wie jak na co reaguje to [...]

[...] zarobkami i z lepszymi możliwościami rozwoju (już z samego faktu, że inna praca to inne wyzwani) :-) oczywiście nie wiem jak jest w Twoim przypadku ale najczęściej jak sami mamy możliwość zmiany, a nie zastajemy wypchnięci ze swego miejsca pracy, to jesteśmy w bardzo uprzywilejowanej pozycji i można szukać tej właściwej oferty do skutku :-)

[...] co do czego z 170cm zrobiło sie 172cm. Nie pieprze głupot. Chcecie poszukajcie w kilku innych działach. Pytałem sie o to samo co jeść co ćwiczyć... Opłacało sie w 100%. Sam zmiany nie odczułem, dopiero przy mierzeniu sie zdziwiłem. Co chodzi o diete to takowej sie trzymałem w 50%. Fakt próbowałem nie jeść tego wszystkiego 2 tygodnie przed cyklem [...]

[...] wytrenowanych sportowców. U niektórych osób podawane dawki były nawet podwojone (6 g/dzień) po to, aby zaobserwować jakiekolwiek objawy rozpadu białka bądź wzrostu siły czy zmiany kompozycji ciała. Żadnych rezultatów. W podwójnie ślepej próbie trzy grupy doświadczonych trenerów sportów siłowych włączyło do swojej diety MRP zawierające zarówno 3, [...]

[...] będziesz musiał się wybrać do dermatologa.Może go zmienisz na innego jak masz możliwość. Może powiedz konkretnie o co CI chodzi. Dobrze,że wiesz,że nie wolno wyciskać a te zmiany trądzikowe jak i blizny będziesz mógł smarować sobie ta maścią Faktycznie jest on używany przy trądziku pospolitym,zmianach barwnikowych skóry, przebarwieniach [...]

[...] początku stosowałam Differin krem, a teraz Differin żel. zażywałam również Cera-Nova ale nie wiem czy pomogło czy nie ;) Na prawdę jak w tak krótkim czasie, to bardzo duże zmiany widzę, co prawda pozostały mi jeszcze niestety przebarwienia, ale skóa ciągle się złuszcza i regeneruję więc jestem dobrej myśli. Zwłaszcza, że w tak krótkim czasie [...]

[...] lubi mi się na plecach gromadzić, za cel mojej redukcji mogę sobie obrać ujrzenie mięsni na plecach. Nie wiem w sumie czego się spodziewałam, nie jest źle ale szkoda, że te zmiany zachodzą w tak slimaczym tempie ;-) /SFD/2017/2/27/e36a030939a54e249c7e675ec6927131.jpg /SFD/2017/2/27/bba6b2b04d484f0791ea549293eb8ae4.jpg [...]

Ostatnie treningi :-) W sumie trochę mi się przedłużył trening na tych zakresach, miały być cztery tygodnie a już jest tydzień szósty. Od soboty już wprowadzę zmiany. Trening A 1. Przysiad ze sztangą 4x10 (20/30) 45/50/52/55 2. Uginanie nóg leżąc 4x10 32/32/32/32 3. Zakroki ze sztangielkami 4x10 9/10/12/12 4. Leg press środek 4x15 125/125/125 [...]

[...] pływanie oraz medytacje,o czym pisano na zagranicznych forach.Jeśli komuś się udało urosnąć dzięki APL a było kilkanaście osób w vol.1 to nie była to zasługa samego APL ale zmiany trybu życia,głównie diety i rozciągania.Nie ma opcji urosnąć w jednym dniu siedząc cały dzień przez kompem jedząc chipsy popijając colą,następnego dnia wziąć sobie APL [...]

[...] Pierwsze ćwiczenia wykonałem w niedzielę wieczorem, od wczoraj robię pełny zakres,rano i wieczorem. Jedyne zmiany jakie na razie zaobserwowałem to to, że tak jak zazwyczaj wzrost zmierzony rano różni się od tego zmierzonego wieczorem jakieś 1 cm, to teraz ta różnica wynosi [...]

NOWY? ZACZNIJ TUTAJ! Zapalenie gruczołu krokowego 101/lista kontrolna + zasady dodatkowe Przewodnik/zasoby dla początkujących " SZYBKI START! « HISTORIE SUKCESU w tym subreddicie NAJLEPSZE WSKAZÓWKI I INFORMACJE (Wszystkie posty) Zobacz poniżej „Zasady Subreddit”, aby zapoznać się z pełnym przewodnikiem 101 dotyczącym zapalenia gruczołu krokowego [...]